Active Sport

AtasiPerutBuncit-1
Gerakan Sederhana yang Punya Manfaat AmaZINC Atasi Perut Buncit
Nov 23, 2016
  • 144
  • -
  • -

Ingin punya bentuk tubuh yang indah bebas dari perut buncit Sob? Selain memperhatikan pola makan sehat, kamu juga perlu rutin berolahraga Sob! Kenapa? Karena saat berolahraga, kamu akan banyak bergerak dan membakar lemak yang ada dalam tubuh. Tentunya kalau kamu bersungguh-sungguh dengan rutin berolahraga, kamu akan mendapat manfaat yang lebih amaZINC. Mulai dari fisik dan stamina meningkat, otot kencang, hingga lekuk tubuh yang indah.

Masalahnya, karena terlalu sibuk, rasa malas justru selalu menghantui untuk berolahraga. Namun itu bukanlah alasan yang tepat agar kamu melupakan olahraga Sob. Padahal kamu tetap bisa lho berolahraga dengan gerakan sederhana di dalam rumah tanpa banyak membuang-buang waktu. Mau tahu gerakan sederhana apa saja yang bisa kamu lakukan di rumah untuk atasi masalah perut buncit? Baca nih Sob ulasan berikut.

Sit Up

AtasiPerutBuncit-2

Posisikan tubuh berbaring lurus di atas matras sambil meletakkan tangan di belakang kepala. Gunakan tangan untuk membantu menarik punggung menuju arah lutut. Lakukan gerakan ini beberapa kali  dan rasakan tekanan yang terjadi di bagian perut. Gerakan sit up dapat di variasikan dengan cara melipat kedua lutut atau tetap membiarkannya pada posisi lurus.

Ball Crunch Fitness

AtasiPerutBuncit-3

Gerakan ini hampir mirip dengan gerakan sit up. Hanya saja, gerakan ini dilakukan menggunakan alat bantu berupa bola besar sebagai pengganti alas tubuh. Gerakan ini juga akan memberikan tekanan di area perut dan berfungsi membakar lemak yang ada di dalamnya. 

Back Up

AtasiPerutBuncit-4

Posisikan tubuh tidur telungkup di atas bidang datar dengan menggunakan matras. Posisikan tangan di belakang kepala, lalu gerakkan badan ke atas dan ke bawah berulang-ulang. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa meminta bantuan seseorang untuk menahan bagian kaki selama melakukan back up dan rasakan tekanan yang terjadi di area perut.

Sikap Lilin

AtasiPerutBuncit-5

Langkah awal, berbaringlah di atas matras lalu angkat kedua kaki setinggi mungkin ke atas sampai bagian perut ikut terangkat. Gunakan tangan untuk membantu mempertahankan posisi selama mungkin. Semakin lama mempertahankannya akan semakin banyak membakar lemak di area perut. Lakukan gerakan ini berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.  

Berjalan Cepat Atau Berlari

Kalau punya lebih banyak waktu, cobalah berjalan cepat atau berlari Sob. Lakukan di pagi hari selagi udara di luar masih segar. Berlari punya manfaat yang amaZINC untuk membakar kalori dalam tubuh dan tentunya juga bisa membakar lemak yang ada dalam perut. Berlari selama 1 jam dipercaya dapat membakar kurang lebih 700 kalori jika dilakukan dengan benar.

Zumba Dance

AtasiPerutBuncit-6

Masih kurang? Atau mau coba olahraga yang Lebih amaZINC membakar lemak di perut? Coba olahraga zumba dance Sob! Selain gerakan-gerakannya mudah untuk dilakukan, zumba punya manfaat luar biasa untuk membantu membakar lemak tubuh Sob. Bayangkan saja, jika dilakukan dengan benar berzumba selama satu jam dapat membakar hingga 1.000 kalori lho Sob! AmaZINC bukan? Yuk berzumba!

Tapi jangan lupa ya Sob untuk tetap memeperhatikan kebersihan kulit kepala dan rambut setelah berolahraga. Itu karena, keringat setelah tubuh banyak bergerak menjadi salah satu pemicu munculnya ketombe dan masalah rambut rontok. So, keramaslah dengan Zinc Hair Fall Treatment! Ekstrak ginsengnya meresap ke kulit kepala memperkuat akar rambut dan mengurangi kerontokan.

RATE THIS :