Active Sport

Artikel2018-2
Ngelakuin 3 Kegiatan Ini di Rumah, Manfaatnya Sama Kayak Olahraga di Gym
Mar 21, 2018
  • 35
  • -
  • -

Ngomongin soal olahraga, setuju kan kalau aktivitas ini enggak boleh sampai terlewatkan? Pasalnya, jarang berolahraga dapat membuat daya tahan tubuh menurun. Lo pun jadi gampang capek bahkan jatuh sakit. Enggak mau kan hal itu terjadi sama Lo? Makanya, mulai sekarang coba niatin buat rutin berolahraga Sob.

Selain memang bisa untuk menjaga kesehatan, olahraga secara rutin juga membuat tubuh lebih fit lho Sob. Tentunya ada banyak keuntungan yang bisa Lo dapat dengan kondisi tubuh yang fit. Selain aktivitas tetap lancar, pastinya Lo juga akan lebih bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari.

Tapi masalahnya, akibat kesibukan membuat banyak orang menjadi lupa berolahraga. Tapi tenang Sob, kalau Lo enggak sempat berolahraga, minimal Lo melakukan beberapa kegiatan ini di rumah. Manfaatnya sama kok kayak olahraga di gym. Enggak percaya? Lihat nih ulasannya berikut.

Naik Turun Anak Tangga

ngelakuin3-2 (1)

Naik turun anak tangga secara rutin dipercaya bisa menurunkan berat badan Sob. Jika kegiatan ini dilakukan secara rutin dapat membakar kalori dalam tubuh. Enggak cuma itu, rutin naik turun anak tangga juga bagus buat membentuk dan menguatkan otot. Khususnya otot kaki, pinggul, perut, dan juga bagian paha.

Angkat Galon

ngelakuin3-3 (1)

Siapa sangka, kegiatan sederhana sehari-hari seperti angkat galon juga punya banyak manfaat lho Sob. Selain dapat mengencangkan kulit, satu kali melakukan angkat galon dipercaya dapat membakar 30 kalori dalam tubuh. Enggak cuma itu, kegiatan angkat beban ini juga dapat menjaga kekuatan tulang.

Mencuci Kendaraan Pribadi

Artikel2018-4

Kalau Lo ada niatan buat mencuci kendaraan, sebaiknya lakukan sendiri saja di rumah Sob. Selain hasilnya lebih memuaskan, mencuci kendaraan sendiri juga sekaligus bantu Lo menurunkan berat badan. Kegiatan mulai dari menggosok kotoran hingga membilas kendaraan yang dilakukan setiap 30 menit dapat membakar 150 kalori. Lumayan kan?

Ketiga kegiatan di atas dijamin akan membuat Lo lebih berkeringat. Kalau sudah seperti itu, jangan lupa bersihkan rambut dan kulit kepala ya Sob. Pasalnya keringat di kulit kepala bisa menimbulkan ketombe dan gatal. So jangan lupa keramas pakai ZINC Clean Active Shampoo yang membuat rambut bersih, sehat terlindungi dari ketombe maupun kuman penyebab gatal dan bau.

RATE THIS :